Cara Cepat Atasi Mata Lelah

Berita Kocar Kacir on

Monday, November 5, 2012

MATA lelah bukanlah istilah atau diagnosis medis. Berlawanan dengan kepercayaan umum, Anda tidak bisa merusak atau membuat mata menjadi lelah dengan menggunakan mata pada kondisi yang sulit, misalnya membaca huruf yang berukuran kecil dalam cahaya remang-remang atau mengenakan kacamata dengan ukuran lensa yang salah.

Walaupun nyeri dan rasa tidak nyaman sering dikatakan sebagai akibat mata lelah, penyebabnya seringkali berupa sakit kepala akibat ketegangan atau kelelahan otot-otot di sekitar mata akibat cemberut atau memicingkan mata.

Gejala yang biasanya menandakan mata lelah tidak perlu ditangani dan normalnya hilang sendiri. Namun jika masalah semakin parah atau tak kunjung hilang, segera temui dokter.

Berikut ini beberapa tip mengatasi mata lelah seperti diungkapkan Dr. Mirriam Stoppard dalam bukunya berjudul Parenting Guide.

-  Ketika melakukan pekerjaan yang harus melihat dekat, istirahatkan mata dengan memandang ke arah lain sesekali.

-  Jika mata menjadi sakit dan kering setelah melihat dekat (karena lupa untuk sering mengejapkan mata), kejapkan saja mata beberapa kali untuk membasahi bola mata dengan air mata dan melenyapkan kekeringan.

-  Palming – meletakkan tangan menutupi mata agar mata beristirahat – tidak membahayakan, namun mengistirahatkan mata dengan sering memejamkan mata merupakan metode yang sama efektif untuk menyegarkan dan melegakan mata.

-  Setelah lama menangis, mengompres kelopak mata dengan air dingin akan membantu meredakan mata bengkak yang tak nyaman.

-  Menggosok mata tidak membahayakan, asalkan tidak ada benda asing dalam mata dan mata tidak terasa sakit akibat digosok.

Labels: Asia, Health, Indonesia, News

Thanks for reading Cara Cepat Atasi Mata Lelah. Please share...!